Retirarse para descansar.

Cada vez que me siento triste, incómoda, con ansiedad, irritable, o lo que sea que no me gusta sentir, he aprendido a retirarme, a irme a algún lugar tranquilo, descansar y estar conmigo misma.

No tiene que ser en la naturaleza o algún lugar lejano, cualquier espacio donde te sientas tranquil@ y segur@ está bien.

Así, en un espacio donde me siento segura, puedo ir hacia las profundidades.

Entro en silencio y escucho. Esas sensaciones y emociones incomodas se traducen en palabras, imágenes y movimiento.

Me doy la oportunidad de experimentar todo lo que fluye dentro de mi:

¿Qué necesito escuchar?¿Qué necesito decir?¿Hay algo que pueda hacer?¿Qué necesito expresar y sentir?

Vienen oleadas de sensaciones, de llanto, de ira, suelto el control . Todo eso ya no me asusta, lo recibo con amor y compasión hacia mi misma. Me dejo llevar pero sin perderme.

Después viene la calma y el aprendizaje. Puedo ver con claridad, todo lo que se fue, lo que sentí y cómo eso estaba limitándome en mi vida diaria.

Muchas veces mi cuerpo me pide descanso, a veces me la llevo leve y descanso por días seguidos yendo hacia dentro, recuperando fuerzas, transformándome..

Otras veces me pide bailar, moverme, sudar, estirarme, salir, ver gente, caminar, etc.. Viajando entre diferentes necesidades, respetando la naturaleza cambiante y cíclica que me compone.

¿Tu que haces cuando te sientes incómod@, con ansiedad, irritable, etc..?¿Te das el espacio para ir dentro de ti y escucharte?¿A veces te da miedo lo que pueda surgir?