CONEXIÓN
EL 5 PASO PARA ESTAR BIEN. Ya les había hablado sobre ACEPTACIÓN, CONCIENCIA, EMOCIONES Y AUTONOMÍA. Esta es una serie de 8 pasos para...
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El 4 paso es la Autonomía :)
La AUTONOMÍA es la habilidad de auto regularnos en nuestro cuerpo físico, nuestra mente y emociones. Al referirnos a ella como una...
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Las emociones son lo máximo :)
El 3er paso para sanar y mantenernos saludables es una adecuada autorregulación emocional. Permitirnos sentir, expresar y liberar...
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C O N C I E N C I A
El 2o paso para empezar a sanar es estar conscientes. Después del 1ero que es la ACEPTACIÓN. Conocer nuestro mundo interno y sus...
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Aceptación.
La aceptación es el primer paso en nuestro camino para sanar. Es la voluntad de ver las cosas como son, objetivamente, pero sin...
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Dejar de HACER para solo SER.
Dejar de hacer suena fácil, pero si vamos muy adentro a lo que hacemos con nuestros pensamientos, sensaciones y emociones, se vuelve un...
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¿Si sabías que nunca estás sol@?
Sentirme sola es algo que conozco muy bien. Tal vez porque de niña pasaba mucho tiempo sola. Hay veces, ya siendo adulta, que me siento...
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Me gusta pensar en qué consejos le daría a mi yo del pasado.
Esto es algo en lo que pensé hoy: No pierdas tu tiempo y tu energía tratando de pertenecer a una tribu que no ve tu valor, que no saca lo...
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Dilo.
Es el momento de tener esa conversación. De decir lo que has estado sintiendo y pensando sobre esa situación. Dilo, es el momento. A...
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¿Cómo me relaciono con mi cuerpo?
Si alguien te preguntara qué es tu cuerpo para ti, ¿qué responderías? Para algunas personas el tener un cuerpo es tan natural que a veces...
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